第一，正确洗脸。
很多人害怕洗脸太多会洗掉宝贵的皮脂膜。其实脸上的油脂是不断分泌的，不用担心会被洗掉。如果正确洗脸，不仅可以去除多余的油脂，还能保持皮肤光滑干净。我建议的洗法是:摸摸鼻子，油出来就可以洗了。一天洗十几遍没关系。但应该是简单的洗，也就是用冷水冲洗滋润皮肤后，把洗面奶或肥皂放在手掌上搓一搓。形成泡沫后，在容易形成痘痘或痘痘的地方轻轻擦拭，然后用冷水快速冲洗干净。切记不要过度按摩面部或用温水洗脸。肥皂或洗面奶的选择应中性温和。如果有轻微脱皮，可以减少洗脸的次数。这样，就能一直清爽舒适。当然，有时候不仅仅是脸上，胸部和背部都可能出来。这个时候可以一天洗两次澡，配合肥皂使用肯定会有所改善，但是要记住水温不要太高，因为温度会刺激油脂分泌。
第二，不要挤痘痘。
挤出痘痘中的脓包或白色油脂颗粒，看似可以很快消除痘痘，但这样会造成一系列伤害，包括痘坑、黑斑、容易脸红、血管扩张形成血丝静脉、痘痘总是出现在同一个地方。其实只要等两三个星期，让颗粒干燥紧实，清洗时自然掉出，就不用担心什么时候挤最好，也不会留下疤痕。
第三，适当使用护肤品和化妆品。
通常眼窝周边比较干燥，洗脸的时候甚至不需要在这里用洗洁精，用冷水冲洗就可以了。洗脸后，习惯性地在眼皮附近涂抹一些保养乳液。但是那些容易长痘痘的地方连化妆水都不要擦，尽量保持干燥。
第四，秘诀是饮食均衡。
既然没有确切的证据表明巧克力和花生会让你长更多的痘痘，为什么不享受美味的食物呢?要让你的皮肤明亮、干净、健康，需要各种不同的营养物质来帮助你，这些都是不可或缺的，不需要特别注意某一种。然而，吃一些会让你的脸又热又红的食物，比如辣椒和热汤，仍然需要避免。
第五，去问医生。
如果以上的建议你都做了，但是还是无法改进，或者对这篇文章了解不多，或者不敢随便买药擦，或者想让别人根据你的皮肤给你正确的建议，那么你应该去看看。
