专业祛痘

　　“青春痘”又叫痤疮、粉刺毛囊炎，是毛囊皮脂腺的慢性炎症。这种炎症消退缓慢，多会破坏毛囊皮脂腺的结构。对长痘痘的人而言，病情轻重程度各异，轻可迹，较重者则可留下色素沉着，影响美观。

　　“在长痘的时候，如常用手挤痘痘，会使炎症加重，使得组织修复与破坏并存，容易遗留下疤痕、疤痕增生、疤痕萎缩、凸凹不平疙瘩等问题，这在医学上统称为痤疮疤痕。”广州医科大学附属第三医院整形美容科陈旭日表示。

　　泡沫型洁面剂不会刺激暗疮

　　青少年不一定都会长青春痘；而青春痘也不一定只长在青少年的身上。在长痘期间，哪些不良习惯容易让皮肤留疤呢？广州医科大学附属第三医院整形美容科廖农表示，长痘期间要保持面部清洁，但要慎选洗面奶。“长痘者适合使用泡沫型洁面剂，这类产品不含皂基和酒精成分，不会对暗疮再造成刺激。此外，购买产品前要仔细看看产品成分列表，不使用偏碱性的洁面剂。”

　　洁面剂要坚持使用，但不能过度清洁皮肤。因为，清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。使用时，把洁面剂在手心揉搓出泡沫，从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻洗，后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

　　另外，卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能清除油性的化妆品。

　　瘢痕体质者尤其别乱挤痘痘

　　痘痘别老用手挤，免得加重炎症，特别是瘢痕体质者更是如此。广州医科大学附属第三医院皮肤科主任翁智胜介绍道：“有类人伤口愈合后容易形成瘢痕疙瘩，即伤口位置出现突起于皮肤的、面积甚至比原来伤口还要大的硬块，可有痛、痒、发红等症状，这类人被称为瘢痕体质者。”长于下巴、胸前、后背、手臂等特殊部位的痤疮，容易有瘢痕增生的问题。

　　在饮食方面要少吃辣椒、糖、脂肪，为保持大便通畅应多吃蔬菜、水果。睡前不食用刺激性食物如咖啡、烈性酒、浓茶，免得影响睡眠。

　　此外，长痘痘期间也可及时预约美容、皮肤科医生，时间获得合理的处理，可以减少痤疮瘢痕的形成机会。油脂分泌旺盛、生活调节无效者，可以用强脉冲光（光子或彩光）治疗，调节油脂的分泌。

　　痘印要在2个月内处理

　　若不幸留下痘印（主要表现为色素沉着），很多人会选择涂抹瘢痕药物、使用化妆品等。“这通常是无效的，”陈旭日表示，“其产生2个月内为专业治疗阶段。”这与皮肤激活修复机制有关，一般3～6个月后修复稳定，此时的治疗效果均微乎其微。因此建议在其形成2个月内，尽早专业干预治疗，增加修复的几率。

　　痤疮瘢痕分成两类：一类为凹陷性疤痕，另一类为增生性疤痕。前者可用皮肤磨削（传统或激光）、填充等美容方法来治疗；后者一般可采取激光或局部注射皮质激素、手术切除等方法治疗。

1、手机上细菌多

手指、手包上的细菌和灰尘会附着在手机上，从而引起下巴、脸颊、嘴部爆痘。请确保手机屏幕没有沾染脏东西，每日擦拭除尘杀菌。

2、机舱里空气干燥

不管你乘坐的是经济舱还是头等舱，都逃不过机舱里的干燥空气。当肌肤呈现干燥状态时，缺水的细胞就会守住油脂，这样你就不得不带着痘痘下飞机了。为防止乘坐航班后爆痘，登机前擦些保湿乳，落地后用质地温和的磨砂膏去角质。保湿乳液会使肌肤深层补水，磨砂膏可以去除飞行过程中面部堆积的细胞。

3、清洁过度

过度使用洁面刷是一个常见的错误。人们看到了一开始使用时肤质的改善，之后就会每天都使用，甚至一天两次。但过度的摩擦会引起炎症，被阻塞的毛孔会红肿，皮肤会变得越来越糟糕。安全的方法是：手动擦洗，每周不超过两次。

4、防晒霜堵塞毛孔

使用防晒霜的重要性已经深入人心，但是有个小问题：有些防晒霜会阻塞毛孔。这是个无法避免的矛盾，解决方法很简单：用不油腻、无致痘成分的配方。

5、化妆刷堆积污垢

略恶心，却不得不承认，化妆刷是藏污纳垢的地方，满是细菌、灰尘、油脂，除非严格清洁化妆刷。那些都是会致痘的东西。每次使用后，用湿纸巾清理干净残留在刷头的产品，每周清洗，不漏掉哪怕粉饼盒里小的刷子。将刷子浸在加了香波的温水里，漂净后把它们放在纸巾上自然风干，就这么简单！

6、压力过大

“保持冷静，继续前进”之类的话不是说真的，同时也是美容的建议。当你觉得崩溃时，“压力荷尔蒙”皮质醇也将大爆发，它会使皮脂腺过度分泌，然后便是——爆痘。为避免焦躁已发的粉刺，请确保睡眠充足，定期运动，给自己放松的时间。

7、瑜伽垫不干净

即使你带着自己的瑜伽垫去练习，也会沾染细菌、油脂和汗液。脸部和不洁净的表面接触，便很有可能会爆痘。用湿纸巾清洁你的瑜伽垫，且记得要放一条干净的毛巾在面部和瑜伽垫之间，做好防护。

8、过多饮用乳制品

有些患者的皮肤状况在停止食用乳制品几周后有明显好转。乳制品会刺激皮脂腺分泌，增加毛孔阻塞，从而引发痘肌。牛乳中含有可以和皮肤相互反应的荷尔蒙，同时也会影响身体本身的荷尔蒙。如果你真的想要一种告别垃圾食品的生活方式，请记得多食用富含钙质的食物，比如蔬菜汤，西兰花，杏仁和白豆。改变饮食习惯前，请预约医生的意见。

9、经常双手托腮

双手托腮装深沉？绝大多数人不会注意，但是如此触摸面部是个十分常见的致痘原因，因为你把细菌带到了脸上，还施加了压力。快放下手吧！也别再挤痘痘扣痘疤了，那样只会让皮肤变得更糟！

10、运动服材质不好

穿着运动服时的汗水和摩擦会阻塞汗腺，结果便是，粉刺。为避免这一问题，医生建议穿着透气、速干、宽松的衣服锻炼。穿上运动装钱在身上扑些爽身粉已减少摩擦，运动后及时洗澡。另一个专业的办法：每周在脸上和背部涂抹含水杨酸的爽肤水。

11、护发产品弄到脸上

许多富含营养及油脂的护发产品，比如润发油和发胶，有很多成分会沾染到皮肤上，引起毛孔阻塞。如果沿发际线、颈部、背部等出现爆痘的迹象，就很有可能是护发产品引起的。有几个方法消除：洗澡时确保洗净护发素，使用护发产品时遮挡住面部，不要在刘海等会摩擦到脸部的地方用润发油和发乳。

12、不经常换枕套

洗衣服确实是件累人的家务活，但还是看看好的一面吧：每周清洗床上用品是个保护肌肤的好习惯。沾满灰尘的枕套会引起众多的肌肤问题。为了不让痘肌成为你的噩梦，每周都洗洗枕套吧(或者换个干净的)。

13、头盔上细菌横生

头盔上那些看上去无害的带子其实是爆痘的罪魁祸首，那些因为摩擦、高温、或者长时间的压迫而形成的痘痘都可能因为此。在骑行前后，用湿纸巾好好清洁下这些带子，保护好面部肌肤。

14、错误用牙膏治痘

曾经有坊间流网传可以用牙膏来治痘痘，不晓得你相不相信这样的说法呢？专业医师对于这样的偏方，实在并不赞同，由于牙膏本来就是清洁用品，主要的功能就与专门的抗痘产品不同，使用牙膏来治痘，反而会由于牙膏中的刺激物质让痘痘恶化。

15、滥用药物

天天都在使用的药物可能就致痘的原因，其中口服避孕药就是造成痘痘常见的原因，所以在使用任何药物前，请记得先向专业医师进行谘询，如有任何过敏体质也需要提供相关资讯给医师及药师！

为什么挤了几颗小痘痘能招来这么大的麻烦？到底应该怎样科学“战痘”？为此，我们走访了多家医院的皮肤科。

为什么会长痘痘？中西医各有解释

青春痘的学名是痤疮，因为多发在年轻人身上，所以习惯叫“青春痘”。

西医认为青春痘的形成主要有4个原因：雄激素过度分泌或者激素分泌失衡，导致皮脂分泌增加，堵塞皮脂腺导管，鼓起来形成痘痘；毛囊导管角化过度；皮脂皮屑堵塞毛孔，在毛孔上形成块状物，这就是白头粉刺，白头粉刺被氧化产生色素沉淀，形成黑头粉刺；痤疮丙酸杆菌感染。

中医认为，痘痘长的位置和它的成因有关：额头经常长痘痘，就可能是内分泌失调引起。月经失调、吃含类激素的补品等，有乳房肿块、子宫肌瘤的人，激素水平本来就异常，容易长痘痘。下巴长痘痘，多是由吃辛辣、肥腻食物引起的。因为人体消化系统的胃肠经络映射在下巴皮肤上，胃肠不舒服，下巴就有表现。

面颊上长痘痘，大都由人的情绪不好、熬夜、月经失调诱发。因为情绪直接影响肝胆，肝胆经络经过面颊，情绪焦虑、月经来前紧张都会造成肝气郁积。

鼻子上长痘痘与上火有关。吃很多油炸、肥腻的东西，先天体质偏热的人都会在鼻子上长痘痘。

　不要抠“危险三角区”

脸上冒出痘痘，很多人都会迫不及待地想去掉，吃药、抹药或理疗等各种办法都用上了。

市三医院皮肤科医生沈宏主任医师认为，其实这些方法有的合理，有的就是胡来。比如吃避孕药，短期可能专业果，但不能治本，而且有些人停药后，痘痘还可能变本加厉。服用避孕药主要是调节激素，它不是治痘的方法，还可能导致月经不调。

“战痘”手法中可怕的是用手挤，这种做法轻则伤及皮肤，形成疤痕或造成色素沉着，重则可危及生命。

用手挤可将化脓周围的保护层破坏，细菌便扩散到周围组织中，在更大范围内引发炎症。如果细菌被“挤”进血管，能随血流播散到身体的其他组织或器官，或者在血中生长繁殖。微博中11岁的女孩挤破痘痘后患重度脓毒血症，就是这个原因。

危险的是面部的“危险三角区”，即两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域，这个区域比较容易长痘痘，同时这个区域又有很多静脉血回流。用力挤压的话，可能会把痘痘脓包里的细菌压进血管里，一般的血管问题不大，血液里的白细胞会将细菌杀死。但如果恰巧进入到回流的静脉血，随之流到了脑子里的静脉窦就麻烦了。静脉窦像个海绵体，细菌进去后就不容易出来，会堵塞和滋生，导致发炎，即颅内感染。

让它自生自灭，实在不行就去医院

那到底应该怎样合理“战痘”呢？一般情况下，待到痘痘自然破裂，脓汁会自然排出以后，皮肤会再生并愈合。

痘痘长势疯狂，很难对付，可以到医院皮肤科寻求帮助。如果是毛囊过度角化，干预原则是平衡油脂分泌，滋润干燥的皮肤，促进老化角质正常脱落；如果是轻微的毛孔堵塞形成粉刺，要疏通被堵塞的毛孔，使用祛角质的药膏；如果痤疮发炎，要使用抗生素消炎、杀菌，外部继续使用祛角质的药膏；一旦形成囊肿，要用类固醇等激素。

另外，容易长痘痘的人要忌口，不要吃猪油、肥肉、奶油、巧克力、甜食、辣椒和酒，甜的饮料也要少喝。

在祛痘过程中，尽量减少化妆的次数，因为彩妆或多或少的都有刺激性，对肌肤多少都会有伤害的，要做好清洁。做好防晒。

　　去痘印的方法有千万种，到底哪一种才是专业的呢？这你我都说不准，也许对于不同的人适用不同的方法，。中医的方法相对保守，但是确内外兼备，大家不妨可以试一试。

　　结节毒素肿囊逐渐软化分裂，外发于表，毛孔由内而外完全疏通。

　　密码一：清热祛风，凉血利湿

　　中医的主要思路是采用清热祛风、凉血利湿。成药可以用归参丸、防风通圣丸，内服可用枇杷叶、菊花、桑皮、生甘草9克，苦参各9克，丹皮10克，赤芍12克，水煎服，日服1剂。

　　大便干燥者，可酌加酒制大黄6-10克;严重痘痘结节可加点凌霄花6克。贝母10克、外用产品可以使用颠倒散，每晚用茶水调后搽患处，白天再洗掉。

　　密码二：植物中药面膜

　　通过纯中药面膜直接渗透，将累积在皮肤真皮层网状纤体上的结节毒素肿囊逐渐软化分裂，外发于表，毛孔由内而外完全疏通。

　　对脏腑相对应的经络畏以专业工具施以指压、摩梭、点、刺，促进内脏活动，改善气血淤滞障碍。

　　密码三：穴位拔毒

　　结合中医经络学和生物全息理论，对脏腑相对应的经络畏以专业工具施以指压、摩梭、点、刺，促进内脏活动，改善气血淤滞障碍。

　　密码四：经络治疗方法

　　结合中医经络学和生物全息理论，对脏腑相对应的经络畏以专业工具施以指压、摩梭、点、刺，促进内脏活动，改善气血淤滞障碍。

　　果肉中含有的银杏酸具有抑制痘痘生长及消炎的作用。

　　密码五：桑白皮去痘印法

　　中药材桑白皮具有很好的利水消肿之功效，现以结合多种药物制成中成药“桑白皮疤痕膏”专业去疤痕药物。

　　使用方法：取本品适量均匀涂抹于疤痕处，轻拍按摩使其吸收，每天使用数次，效果尤佳。

　　试用感觉：开盖就有种中药香，效果很好，是目前用过的的去痘印的产品，而且中药不含什么添加成分，没有什么刺激性反应，还有美白功效，效果更加明显。

　　密码六：白果敷脸法

　　做法：只需倒出一点在干净小碗里，加入适量纯净水，调成粘稠状，用棉签蘸上抹在痘痘上即可，早晚各一次，对于不特别严重的或刚刚起来的小痘痘，抹上四五次就能见到明显的效果。

　　中医原理：白果也叫银杏果，其果肉中含有的银杏酸具有抑制痘痘生长及消炎的作用。这个方法温和无副作用，而且效果也不错。