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  • 追击引发青春痘的13个罪犯

      太不公平了!喧闹的高中时代早已远去,可我怎么还在与皮肤问题打持久战?”你不禁纳闷:难道我的皮肤不知道历史已经翻开新的一页了么?昔日球场上的大帅哥都已名草有主,你哪儿还有时间和耐心去对付青春痘?!

      说实话,长痘痘并不是什么会毁你一生的悲剧,不过它会让你尴尬、沮丧。为什么你一直遭受青春痘的困扰呢?首先,“易生痤疮的人天生皮脂代谢就有问题,易产生更多的油。”皮肤研究所所长安奈特金说。然而,你大概不曾想到,平日里的许多行为还会持续刺激皮肤,成为痤疮生长的诱因——而这些因素更隐敝、难以察觉。还在对‘为什么偏偏我’惶惑不已?罪魁祸首很可能就是你的坏习惯。

      就此,我们采访了多位专研痤疮的皮肤科医生:安奈特金、《皮肤戒律:健康美丽 10规则》的作者、医学博士托尼纳克拉,和《治疗你的皮肤》作者、医学博士艾娃沙姆班,获得了一张详尽的“皮肤破坏者”名单。这些医生向我们揭露了那些助长痤疮,而又鲜为人知的坏习惯,以及对付它们的办法。

      罪犯1号:含有刺激成分的化妆品

      你每天涂在脸上的化妆品和防晒霜里可能潜藏了一些致痘成分。但你现在应当做的并不是立刻抛弃粉底、扔掉防晒霜,而是开始关注美容产品的成分标签。应该避开以下致痘成分:

      人工色素——对着成分表查一查美国食品、药品、化妆品法案给出的清单,看哪些是人工色素。这些东西会刺激你的皮肤。如果唇膏和腮红中有,你的嘴部周围和脸颊处就会冒痘痘。

      羊毛脂——这花里胡哨的名词其实就是指绵羊的油脂。它确实对干燥的肌肤有好处,但真心不适合容易长痘的皮肤。

      矿物油——它会在皮肤表面形成一层薄膜,使死掉的皮肤细胞和细菌(皆为引发痤疮的一级罪犯)容易在皮肤上堆积。它还会引发粟丘疹,就是我们常说的白色的脂肪粒。

      石油(凡士林的主要成分)——又是油,你应该明白不需要再给脸上加油了吧。

      十四酸异丙酯(肉豆蔻酸异丙酯,用作化妆品的乳化剂和润湿剂。)——它倒是能让你的皮肤感觉没那么油腻,然而它堵塞毛孔,刺激皮肤。

      人工香料——刺激皮肤,引发痤疮。因此请尽量选无香化妆品。

      罪犯2号:把脸洗得过干

      医学医生指出:“吸干脸上的全部油脂和水分是刺激皮肤的不二法门。”用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油,再少用些润肤霜,这听起来对油性皮肤很对路——可惜,皮肤远比你想象的要复杂。

      “人为使皮肤干燥实际上会刺激皮肤产生更多的油,”医生说:“皮肤有自我调节的功能,如果它感觉干燥了,会通过出油的方式来维持平衡,结果就会导致恶性循环。”

      医生建议:轻柔对待你的皮肤,保持滋润(是滋润,不是油腻)。用专为痘痘肌肤设计的洁面乳,含有2%水杨酸的洗面奶,接着再用补水型爽肤水和/或轻薄型无油润肤霜。这样你的皮肤就不会惊慌失措、奋力出油了。白天,你也可以在常泛油光的区域涂一些有哑光控油效果的润肤霜,吸收多余油脂,又不至令皮肤过于干燥。

      罪犯3号:物理压力

      什么叫做压力痘痘?“这里完全就是字面意思:作用在脸上的机械压力导致的痘痘。”皮肤医生说。举几个例子:打电话的时候把手机长时间按在脸上、拉小提琴的时候把脸颊压在琴上、看电视电脑的时候用手撑着脸……通通属于有害压力。这样做,不仅使皮肤暴露在大量细菌中,还是把细菌往脸上“按压”,那么痘痘旋即冒出来也就不奇怪了。简单快捷的解决方法就是别再把藏了千万细菌的物品压在脸上了(只用耳机打电话)。如果你做不到,就勤快点儿,多清洗那些物品的表面,减少细菌积聚。

      罪犯4号:精神压力

      心脏狂跳、胃部搅扰、皱纹接踵而至……你一定早知道这都是精神压力增大的恶果。但你知道压力还会刺激激素分泌,导致痤疮吗?——挺残酷吧,可惜是真的。那该怎么办呢?减压绝非纸上谈兵说说就能做到的,不过你可以通过练瑜伽、做面膜、写日记、或者看电视让自己轻松一下,别太抓狂。

      罪犯5号:脏的枕套和毛巾

      就算你的床单被罩、枕套毛巾还没脏到非洗不可的地步,它们照样会引发痤疮问题。想想看:你把脸放在枕头上,一放就是几个小时。如果它脏兮兮的,那你无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。还有毛巾,如果不是刚从烘干机里拿出来,那它就会把无数细菌均匀的抹在你刚洗干净的脸上。

      皮肤医生建议人们每周要换1-2次枕套,每天都要用干净的毛巾。另外,如果你用的织物柔顺剂含有牛油脂(听着怪恶心的),那可对你脸上的痤疮没一点儿好处。还有,很多洗衣液和柔顺剂都含香料——刺激皮肤没商量。

    2017-04-03
  • 洗澡后不擦干=长痘!背部长痘3原因&4对策

      皮脂分泌旺盛

      除了脸之外,背部是皮脂分泌旺盛的部位,随着年龄的增长,新陈代谢能力会慢慢降低,所以老废角质容易堆积,加上夏天皮肤常常会出油,洗澡时如果没有清洗干净,细菌和皮脂就会堵塞毛孔,造成痘痘滋生的现象。

      生活作息、饮食习惯不正常

      常常熬夜、生活不规律或是睡眠不足,还有喜欢吃辛辣、刺激性的食物等等,都会影响皮肤自我修复能力,让痘痘的情况更加恶化。

      汗水导致细菌生长

      背部的出汗量比别的身体部位还要来的多,且在衣服的覆盖下,汗水不容易蒸发掉,相对背部的湿度会提高,这就是细菌喜欢的环境,你就逃不掉痘痘入侵背部的皮肤。

      【痘痘不要住在我的背上】

      选择透气衣服

      建议背上长痘痘的人,可先从小地方慢慢调整,选择透气衣服。看到很多人喜欢穿很紧身的衣物,如果你的皮脂分泌旺盛又容易出汗,衣服贴在背上也会滋生细菌,肯定是痘痘爱住下来的环境,改穿透气、吸汗、宽松的衣服或是勤换,让背部可以通风,减缓痘痘的生长。

      定期换床单

      床是每天都要睡的,也是跟背部直接接触的地方,就算是把身体洗干净了,但是床却是脏的也没有用,所以提醒自己要定期更换床单。

      保持背部乾燥

      很多人洗完澡后不擦干身上的水份,尤其是在炎热的夏天,大家都自然让水份风干或是直接穿衣服,其实这样是错误。是将身上水份吸干再穿衣服,不然湿衣服贴着背也会滋生细菌。

      定期去角质

      如果你的背部没有长痘痘,可以每周定期去角质一次,另外有些人的手可能够不到背部,可以买软毛的长柄刷来用,采用螺旋状且逆时针的方向来按摩,不只可以改善背部暗沉的情况,也可以促进血液循环。

      【治疗背部痘痘方式】

      一般来说医师会开立专门治疗痘痘的抗生素口服用药,以及含有杜鹃花酸、A酸等植物酸类的外用药涂抹,平常洗完澡后,可以抹一些含果酸或是熊果素、左旋C类等成分的身体乳液,帮助皮肤代谢以及淡化黑色素。如果背部痘痘很严重的话,可选择果酸换肤,能够代谢肌肤表层的老废角质,改善皮肤角质粗糙、肥厚,并避免产生痘痘粉刺的问题,同时还能帮助长痘痘的肌肤进行修復。

    2017-04-03
  • 夏季 “战痘”需要内外兼修

    青少年痤疮的发病原因,一般认为与体内雄性激素分泌量增多有关,增多的雄性激素使皮脂腺肥大,皮质分泌过多,淤积于毛囊内,形成脂栓,导致皮脂腺分泌物不易排出,形成粉刺。在厌氧环境下毛囊内的粉刺杆菌大量繁殖,产生溶脂酶,分解皮脂中三酸甘油酯,产生游离脂肪酸,刺激毛囊形成炎症,毛囊壁损伤、裂伤,皮脂溢入真皮内,引起毛囊周围炎症形成痤疮。另外,饮食不当、排便不畅、睡眠不佳、精神紧张,甚至在女性经血不调等情况时,都可引起青春痘的萌出。青春痘一年四季均可发生,尤其是在春夏两季,高温湿热的环境大大刺激了皮脂腺的分泌,也助长了角质增生的速度,皮脂和角质混合汗水后,堵塞在皮肤粗大的毛孔里,给青春痘的滋长提供了温床。

    痤疮好发于面部,若不治疗,容易遗留色素沉着或瘢痕,影响患者的容貌,对患者造成较大的心理压力,特别是对于爱美的青少年来说,青春痘的萌出及留下的“足迹”,无疑成了他们成长的一大烦恼。那么,怎么样才能摆脱这种顽固的痘痘?下面教大家一些内外综合战痘的方法,摆脱痘痘的困惑。

    1.控制饮食,合理膳食:痤疮与皮脂腺的分泌有很大的关系,因此,痤疮患者不宜吃油性过大和刺激性的食物:如奶油、咖啡、辣椒、烟酒、含糖高的糕点等,应多吃富含维生素A和维生素B的食物,如各种新鲜蔬菜、水果,多吃含锌的食物,如海鱼、鸡蛋、核桃仁等,另外要养成晨起定时排便的良好习惯,及时排出体内的毒素。有些女性听说避孕药能治疗痘痘,便长期依赖避孕药来“战痘”,避孕药中含有的雌激素能对抗雄激素从而达到一定的治疗作用,但是,如果长期靠含有雌激素的避孕药来治疗痤疮,不良反应较大,甚至可能会扰乱女性的内分泌。一般来说,对于轻中度痤疮患者,注意控制饮食即可,无需采用药物治疗。对于急性炎症期的痤疮,可以在医生的指导下服用一些抗生素类药物或中药来抑制和调理痤疮。

     2.清洁皮肤,适当护肤:要保持皮肤清洁,常用温热水及硫磺肥皂或抗菌皂清洗患处,特别是夏天油脂分泌较多的时候,要常洗脸,及时取出毛囊细菌及皮脂分泌物,以使毛囊口开放,要避免搔抓或挤压痤疮,以免患部化脓发炎,脓疮破溃,形成瘢痕和色素沉着。在选用化妆品时,要根据自己的肤质选择适合自己的产品,避免使用油性化妆品,晚上卸妆一定要,不然残留的化妆品会堆积在皮肤上堵塞毛孔而出现痤疮、粉刺等问题,市面上有一些不法商家,为了追求短期美容效果,在护肤品中加入类固醇激素(如雌激素),使用这些产品后能够使皮肤变得光泽滋润,但使用这些产品时间过久后,则会增加妇科肿瘤(如卵巢癌、乳腺癌)发生的风险,因此,大家能到正规的医院进行美容,在选择护肤品时也应该认准“卫字号”或“妆字号”产品,并且在使用之前一定要仔细阅读使用药品的说明书,切勿胡乱使用一些偏方或来路不明的美容护肤品。后,要坚持体育锻炼,以加快血液循环,促使体内废物及时排出体外,但出汗后也要记得及时清洗皮肤,保持毛孔通畅。

    3.在医生的指导下局部合理使用外用药物:目前对痤疮的外用药物治疗以祛脂、溶解角质、杀菌、消炎等为主。常见的是外用制剂维A酸软膏,其主要成分是全反式维A酸,可以溶解角质,调节毛囊皮脂腺上角化异常过程,达到防治及消除粉刺的作用。由于维A酸软膏对皮肤有刺激作用,如果白天涂抹于皮肤表面,在日光的照射下,容易产生色素沉着,所以一般选择在晚上的时候才使用,维A酸软膏在开始使用时,患者多数会有一些可以耐受的轻微刺激感,这属于正常现象,过一段时间后会逐渐消失,但若刺激现象持续时间过长或加重时,则应该要在医生的指导下用药或暂停使用。还有一些人会用一些“小偏方”,如用红霉素药膏治疗痤疮等,像这种外用抗生素治疗痤疮的做法,不仅效果比较差,而且还容易使皮肤产生耐药性,故一般不建议使用。

     4.各种光疗技术,给个性化治疗选择一个适合的光疗方案:各种光疗是近年来新开发的痤疮治疗技术,操作比较简便,可能引起的不良反应较少,容易被患者接受。当前常使用的光疗方法有红蓝光、强脉冲光、光动力、激光、射频等。、

    1)蓝光:痤疮丙酸杆菌是痤疮的重要致病因子,痤疮丙酸杆菌产生的内源性卟啉主要聚集于细胞膜上,高纯度蓝光几乎能够把全部能量都专业地作用于表皮的痤疮丙酸杆菌,减少皮肤的细菌并减轻炎症反应。而且蓝光还可以通过影响痤疮丙酸杆菌正常的跨膜离子流入造成痤疮丙酸杆菌细胞内环境pH 值的改变,干扰其生活状态,从而杀灭痤疮丙酸杆菌。

    2)红光:红光治疗痤疮的作用机制主要是促进细胞新陈代谢、促进细胞增殖,从而加快组织修复,促进伤口和溃疡愈合,而且使用红光照射还可专业镇痛、改善炎症。

    3)点阵激光治疗痤疮瘢痕:点阵激光可在瘢痕处打很多微孔,并深达病变组织,以磨削掉部分瘢痕,同时促进新的健康组织生成,以代替瘢痕组织,从而专业改善痘疤。

    2017-04-03
  • 青春走了痘痘还在 如何磨平成年痘

      都已经过了青春期很久,三不五时,脸上怎么还会有痘痘来耍叛逆?特别眼下正值痘痘的好发时期的夏天,面对“后青春期造访的痘痘”,更令我们在炎热天气里添一分烦躁心情。我们都知道,绝大多数痘痘的成因与皮脂腺分泌过剩有关,但成人痘却与睡眠不足、黄体素分泌过多、疲劳、便秘、保养方式不当有关,通常又以女性比男性常见。看多了什么都不能做的抗痘报告,实在令人沮丧。到底长痘痘的时候“可以做什么”帮助痘痘消失,而不是束手无策呢? 接下来海报网美容编编就要给痘痘症候群一剂实用的良药,马上来看看吧!

      干性肌也会长痘

      油脂分泌旺盛的油性肌,很容易因为皮脂分泌多而阻塞毛孔,造成青春痘,但是干性肌或是油脂分泌已经减少的成人,也会有毛孔堵塞的问题?压力、睡眠不足、生理期以及更年期荷尔蒙的变化,都会破坏角质层,角质层是肌肤外层的保护层,被破坏时,肌肤的抵抗力就会变差,但老旧角质却不会因为角质层被破坏而减少或脱落,这些老旧角质往往成了堵塞毛孔的元凶,让成人痘一再上门。

      压力让你“痘”留

      压力是成人痘发生的主要原因之一,压力会导致体内雄性荷尔蒙分泌增加,进而诱发皮脂腺过量分泌,皮肤的出油量随之增加,压力痘就会一颗颗冒出头;此外,在感到紧张、焦躁、低落或呈现负面情绪时,体内会分泌压力荷尔蒙,当肌肤问题影响角质健康时,免疫力也会下降,肌肤对细菌的抵抗力自然降低,容易导致发炎问题,不但成人痘容易长出,出现后也很难完全治疗。

      碳水化合物很“催”痘

      美国的皮肤科医师评估了饮食与成人痘的关系,根据纽约皮肤科医师的观点,富含碳水化合物的食物会加重成人痘。研究显示,饮食与成人痘强而有力的证据来自升糖指数,低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应,终通过生长激素和性激素而加重成人痘爆发。

      熬夜痘越挤越糟

      睡眠不足也是成人痘常见的原因,有“熬夜痘”的人,皮肤通常较粗糙、没有光泽,痘痘外观比较大颗,外表显得红肿,摸起来硬硬的。熬夜痘的起因是身体机能较差,血液循环、代谢不良,毒素累积无法排出,在皮肤上就形成痘痘。这种情况的成人痘并没有发炎的现象,如果硬是去挤压,反而会造成发炎恶化,除了减少熬夜状况,建议补充维生素B3、维生素C来增加身体抵抗力。

      “后青春期痘痘”Bye-bye!

      1.你可以不用贴痘痘贴

      皮肤科医师詹育彰告诉我们,许多人痘痘贴的使用方法都错误,如果在红肿发炎时就贴住,被闷住的痘痘反而会爆发地更严重。痘痘贴、人工皮的正确用法应该是贴在清除干净的痘痘上,帮助肌肤平整, 复原不留痘疤。

      2.你可以趁早治疗

      当你发现有痘痘在蠢蠢欲动时 (红红的,有点硬,你有预感它将长大成痘时) ,可以拿起手边抗发炎的治痘药物或成分较单纯的抗痘保养品,沾取一些点压在痘痘上,1~2小时补擦一次,就有很大的机会能将痘痘抑制住。

      3.你可以挤痘痘

      许多资讯告诉我们“不要挤痘痘”,更仔细的说法应该是“不要乱挤痘痘”。因为痘痘是可以挤的,挤掉痘痘会好得更快,但要挤对方法、挤对时机,医师说,挤痘痘有两个时机点,一是在粉刺的时候就挑掉,二是黄白脓冒出来时。在其他红肿时期挤痘痘,只会让发炎越严重,复原时期拉更长。挤的时候也要注意不要破皮,才不会留下痘疤。如果对自己挤痘痘的功力没有把握的话,不如交给皮肤科医师帮你执行。

      4.你可以注意保湿及防晒

      长痘痘期间,你一定会使用抗痘保养品或药物,但这类产品内含的水杨酸、A酸、果酸…成分,可能导致肌肤过度干燥,若使用不当还会造成化学烧伤。因此,按照包装及医师指示的用量 (通常是薄薄的一层) ,并在使用后再擦上保湿产品保护肌肤;白天出门要注意防晒,防晒系数要有SPF30或更高,包装上有著名不会堵塞毛孔、不易产生粉刺的尤佳。

      5.你可以让肌肤留点油脂

      “清洁、保持毛孔通畅、减少油脂分泌”是抗痘的不二法门,但若是过度清洁肌肤,或使用太过强烈的洗剂,反而会达到反效果。适度的油脂才能保护肌肤,油水平衡痘痘也会跟着减少。

      6.你可以检视自己长痘痘的原因

      大家应该都有听过长痘痘可能是反映你身体某个部位出现问题 (例如:额头=肝脏、鼻翼=胃、右脸颊=肺…,甚至做成还有对照图表) ,不过对此说法,皮肤科医师认为,这是中医才有的理论,在西医里并没有这种研究,生理痘会长在下巴,但不等于长在下巴的痘痘都是生理痘。痘痘生长的原因还是要从饮食、作息、环境、皮脂毛囊……多方面探讨,找对病因对症下药,才能让痘痘永远消失。

    2017-04-03

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