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出现痤疮后饮食上有哪些注意的?

出现痤疮后饮食上有哪些注意的?痤疮,俗称青春痘,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

我院皮肤科主任介绍,痤疮患者大多数有“内热”情况,在饮食上应多选用具有“清凉”去“热”、生津润燥作用的食品。

【痤疮患者适宜吃的食物】

1.宜吃粗纤维食物,如全麦面包、粗粮(玉米等)、笋等,可促进肠胃蠕动,加快代谢。

2.宜吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀,如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

3.宜吃富含维生素B2的食物,维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有:瘦肉、乳类、蛋类,绿叶蔬菜等。

【痤疮患者少吃或禁止吃的食物】

调理痤疮,应忌食甘肥厚味的食物。因此,含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体,常常导致青春痘复发,这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外,如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。

温馨提示:无论是成人还是青少年或者儿童,痤疮的出现预示着你的生活作息或者饮食习惯可能存在问题,要赶快纠正自己的饮食、生活习惯,避免痤疮的反复出现。

  (责任编辑:May)