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保定青少年如何保卫肌肤不受痘痘的危害呢

  保定青少年如何保卫肌肤不受痘痘的危害呢?痘痘是很偏爱于青少年,更是由于这样,我们才要对于痘痘进行打压,坚决的摆脱痘痘的困扰,在治疗的同时也是要做好生活中的护理,不要熬夜,不要吃吸血辛辣的食物,让我们的肌肤变的人们羡慕,那么要怎样摆脱痘痘的困扰呢?保定皮肤病医院的医生为您介绍。

  1、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必卸妆,否则油脂会阻塞毛孔,易长痤疮;并且早上应仔细洗脸,去除肌肤上的脏污。

  2、多食新鲜蔬菜,如胡萝卜、菠菜等,具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果,可改善痤疮症状。

  3、避免熬夜,因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长痤疮,无论工作或学习再忙,晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点~半夜2点时进行,充足的睡眠,能让肌肤受到呵护和保养。

  4、禁止食用速食、零食、宵夜,以免导致便秘,可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等,可减少痤疮的发生。

  5、每天洗脸勿过度,否则会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对肌肤造成很大的伤害,也极易长痤疮,一天早晚各洗1次即可。

  6、养成每天运动30分钟的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及其肌肤具有良好效果,但是要持之以恒。

  温馨提示:以上是医生为您介绍的痤疮的预防,希望对您有所帮助。如果您还有什么想了解的问题,可以点击在线预约QQ:800070899或拨打热线电话400-0312-059,我院医生将随时为您解决疑难,给您满意的答复。